Compras Inteligentes no Supermercado

Título: Guia de Sobrevivência no Supermercado 🛒

Texto:

Ir ao mercado sem foco pode ser um desafio para quem busca saúde.

 Siga estas dicas para fazer escolhas mais inteligentes:

Faça uma lista (e siga-a!): Evita compras por impulso.

Comece pela feira/hortifrúti: Priorize alimentos frescos e in natura.

Leia os rótulos: Fique de olho na quantidade de sódio, açúcar e gorduras saturadas. Menos ingredientes na lista, melhor.

Evite os corredores de ultraprocessados: Passe direto pelos biscoitos recheados, refrigerantes e salgadinhos.

Sua saúde começa no carrinho de compras!