Overnight Oats de Coco e Morango (Café da Manhã Pronto)
Uma refeição matinal que fica pronta enquanto você dorme, dispensando qualquer cozimento pela manhã.
Ingredientes (para 2 porções):
1 xícara de aveia em flocos
1 xícara de leite ou bebida vegetal (amêndoa, coco)
1 colher de sopa de sementes de chia (para engrossar)
1 colher de sopa de mel ou adoçante natural
Morangos picados e coco ralado para topping
Modo de Preparo:
Misture a aveia, o leite, a chia e o adoçante em uma tigela ou diretamente em dois potes.
Tampe e leve à geladeira por, no mínimo, 6 horas (ou durante a noite).
A chia e a aveia absorverão o líquido, criando uma consistência cremosa.
Armazenamento: Na manhã seguinte, adicione os morangos e o coco ralado fresco.