Planejamento Semanal de Refeições (Meal Prep)
Título: Organize Sua Semana com o Meal Prep!
Texto:
Correr na hora do almoço ou jantar pode levar a escolhas ruins de fast food.
A solução?
O Meal Prep (preparação de refeições)!
Vantagens:
✅ Economiza tempo durante a semana.
✅ Garante que você coma de forma saudável.
✅ Ajuda no controle das porções.
✅ Reduz o estresse na cozinha.
Reserve algumas horas no domingo para cozinhar os alimentos básicos (arroz integral, frango desfiado, legumes cozidos) e monte seus potes.
É um investimento na sua saúde!